Pulzus napló

Pulzus naplóhttps://pulseacademy.app/2026-09-25T08:00:00ZMustár a lencse végén, nem a listánhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/mustaros-lencse-munkanap.html2026-09-25T08:00:00Z

Egy kanál sav. Újabb alapanyag helyett.

Heti összeg: szeptember 19–25.https://pulseacademy.app/hetiosszeg/hetiosszeg-2026-09-25.html2026-09-25T08:00:00Z

Szék mögötti guggolás, irodai klíma, gyökér, kéz, csípő, két szín, mustár.

Két szín az őszi alapbanhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/ket-szin-alap-ruhatar.html2026-09-24T08:00:00Z

Sötét és világos. A harmadik a sálra marad.

Csípőemelés a padlón, este húsz percbenhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/csipoemeles-padlon.html2026-09-23T08:00:00Z

Hát a földön, medence fel. Tiszta tartás, nem darabszám.

Száraz kéz a fűtött lakásbanhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/kezapolas-futott-lakas.html2026-09-22T08:00:00Z

Langyos víz, azonnali krém. Nem tíztermékes kézsor.

Sárgarépa és petrezselyem egy lábasbanhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/gyokerzoldseg-egy-labas.html2026-09-21T08:00:00Z

Ami a fiókban van. Nem tíz hozzávalós lista.

Irodai klíma: a kardigán az asztalon maradhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/iroda-klima-reteg.html2026-09-20T08:00:00Z

Kint átmeneti, bent hűvös. A réteg ülve jön le.

Guggolás a szék mögött, kapaszkodvahttps://pulseacademy.app/napijegyzet/guggolas-szek-mogott.html2026-09-19T08:00:00Z

Egy mozdulat a húsz percből. Tiszta ismétlés, nem darabszám.

Őszi fényvédelem: borús nap, fedetlen archttps://pulseacademy.app/napijegyzet/fenyvedelem-oszi-nappal.html2026-09-18T08:00:00Z

SPF akkor is, ha nincs nyári napozás. Nem márkalista.

Heti összeg: szeptember 12–18.https://pulseacademy.app/hetiosszeg/hetiosszeg-2026-09-18.html2026-09-18T08:00:00Z

Réteg, lencse, fűtés, padló, cipő, hűtő, őszi fényvédelem.

Hűtőátnézés szeptemberben, egyfazék előtthttps://pulseacademy.app/napijegyzet/huto-atnezese-szeptember.html2026-09-17T08:00:00Z

Negyedóra a polcokon. A lista a hűtőből indul.

Esős megálló: zárt cipő a villamosighttps://pulseacademy.app/napijegyzet/cipo-eso-villamos.html2026-09-16T08:00:00Z

A járda nedves. A nyitott cipő rossz első döntés.

Húsz perc a padlón, időzítővelhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/husz-perc-padlo-otthon.html2026-09-15T08:00:00Z

Négy ismert mozdulat. Nincs szőnyeg, nincs video.

Fűtés bekapcsol: esti arcbőr négy lépésbenhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/futes-szaraz-bor-este.html2026-09-14T08:00:00Z

Langyos víz, nyomás, egy réteg. Nem tíz tégely.

Lencse este vízben, holnap egy lábashttps://pulseacademy.app/napijegyzet/lencse-aztatas-este.html2026-09-13T08:00:00Z

Az áztatás nem luxus. Reggel ne derüljön ki, hogy száraz.

Szeptemberi réteg: a középső jön le délbenhttps://pulseacademy.app/napijegyzet/reteg-szeptemberi-reggel.html2026-09-12T08:00:00Z

Reggel kabát, délben iroda. Három réteg, egy döntés.

Húsz perc a földön, szőnyeg nélkülhttps://pulseacademy.app/jegyzetek/husz-perc-foldon.html2026-09-03T08:00:00Z

Erő otthon, eszköz és ígéret nélkül.

Lencse egy lábasban, munkanaprahttps://pulseacademy.app/jegyzetek/lencse-egy-labas.html2026-04-07T08:00:00Z

Ami otthon van, nem egy tízsoros lista.

Átmeneti kabát: egy szabás, három réteghttps://pulseacademy.app/jegyzetek/atmeneti-kabat.html2026-03-18T08:00:00Z

Reggel hideg, délben iroda. A kabát marad, a réteg jön le.

Fűtött lakás és az arcbőr estehttps://pulseacademy.app/jegyzetek/futott-lakas-bor.html2026-01-15T08:00:00Z

Négy lépés, nem tíz tégely.