Mozgás / A hétköznapok ereje

Húsz perc a földön, szőnyeg nélkül

Erő otthon, eszköz és ígéret nélkül.

Étel · Ruha · Bőr · Mozgás

A hét,
jó ritmusban.

Apró szokások. Ismerős mozdulatok.
Jegyzetek a saját napjához.

Legfrissebb napi jegyzet

Péter Szilágyi · 2026. október 9.

Ruha · 8 perc

Reggel hideg, délben iroda. A kabát marad, a réteg jön le.

Judit Palotás · 2026. március 18.

Bőr · 7 perc

Négy lépés, nem tíz tégely.

Krisztina Deme · 2026. január 15.

A napló szemlélete

„Az étel abból épül,
ami otthon már van.”

Étel / Munkanapra

Ami otthon van, nem egy tízsoros lista.

András Végh · 8 perc

09okt.
Mozgás · Napi jegyzet
Vállkörzés súly nélkül
Péter Szilágyi · 4 perc
08okt.
Bőr · Napi jegyzet
A hajgumi, ami már fogja a hajat
Krisztina Deme · 4 perc
07okt.
Étel · Napi jegyzet
A kenyér, ami már a fagyasztóban van
András Végh · 4 perc

Legfrissebb heti összeg

Zöldség, szappan, törzs, zokni, kenyér, hajgumi, váll.

Péter Szilágyi

Az ön hete

Réteg, étel, tíz perc. Hét nap a saját ritmusában.