Az egy lábon állás nem teszt és nem világrekord. Nem a húszperces padlósor újabb darabja.
Álljon a szoba közepén, emelje fel az egyik talpat, és tegye le, amint billeg. Csukott szem és súly nem kell. A javaslat, ami tesztet vagy rekordot ígér, nem kerül a naplóba.
A guggolás, a csípőemelés, a falnál karhajlítás és az egy nyújtás külön jegyzet. Ha a boka vagy a térd belenyilall, álljon meg. A kép az otthoni mozgás marad, nem teszt.